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山藥補腎補氣 還能養脾胃 5種自煮養生吃法
2020-12-22
吃一個簡單的食物山藥,補腎健脾胃又養顏,非常適合全家大小來補。山藥是非常好的養生食物,它能夠補脾胃、補腎、補...
榮大夫:60年庚子魔咒年末飆 該防哪種疾病?
2020-12-22
60甲子輪迴,每到庚子年都是大災年,不僅天災人禍頻頻發生,瘟疫流行,患各種疾病的人也大大增加,人稱「庚子魔咒...
冬至補一天 身體變好一年 中醫推薦6種天然補藥
2020-12-21
冬至是最重要的節氣。冬至補一天,對一整年的身體健康都有益處。通過飲食、泡腳、睡眠和穴位按摩等方法養生,幫你補...
苦味護心、酸味改善自律神經 一篇看懂五味功效
2020-12-19
中醫講究「五味」。「五味」是基於五行,將食材加以分類而來,有酸、苦、甘、辛、鹹,各自對應五臟,肝心脾肺腎,而...
這種飛蚊症不用怕!2招改善 趕走惱人飛蚊
2020-12-18
飛蚊症,怎麼辦?一旦有飛蚊症,先不必過於緊張擔心,首先,先到醫院確認是屬於良性或惡性的,如果是良性的(生理性...
家裡常備10種中藥 抗發炎、護腸胃好處說不完
2020-12-17
10種中藥材可以在家中常備,用來煮藥膳、茶飲,隨時提神、防感冒、護眼和顧腸胃。花類及果實這類藥材對一般人是比...
【慧聊養生】金字塔隱藏的打坐祕奧
2020-12-17
提起蔣介石,蔣中正先生,大家的腦海里就會反映出,這是一位傑出的政治家、一位赫赫有名的軍事家、中華民國大總統等...
喝水一定要8大杯?這類人喝水容易濕氣重
2020-12-17
每天要喝八杯水,好像已經成為常識。可是,並非所有人都適合。特別是脾虛的人,喝水多,容易出現濕氣重。脾虛就是腸...
高血壓有4種類型 中醫可治好 1茶飲天然降壓
2020-12-16
得了高血壓,就要吃一輩子的降壓藥嗎?在中醫看來,高血壓只是一個表象,背後藏著很多病因,如血瘀、痰濕阻逆、肝陽...
下班後按摩腳底5部位 緩解過勞、疲勞
2020-12-15
在繁忙又壓力大的職場,過勞成了一種現代病。勞累了一天下班回到家,按摩腳底的心、肝、腦等5個反應區,可以幫你緩...
3大穴位讓身體立刻暖呼呼 告別手腳冰冷
2020-12-13
冬天晚上房間裡暖氣不足時,剛鑽進被窩的一剎那,真是冷得要命。冰涼的腳丫在被子裡亂蹬,想把被窩暖起來,一碰到溫...
這個冬天不想感冒?神奇2穴位迅速擊退感冒
2020-12-11
天氣忽冷忽熱,身邊不少同事,一個接一個地擤鼻涕、咳嗽,讓人擔心工作那麼累,如果還感冒的話,真的是要哭沒眼淚...
飲食失調水腫 自我改善按摩8部位 順便消橘皮
2020-12-11
飲食不規律,太能吃或吃不下,都會讓你變胖或過瘦;也有些人雖然吃得不多,卻依然水腫發胖、甚至長橘皮組織。用精油...
【慧聊養生】何以解憂 無需杜康
2020-12-11
近來,美國大選令很多人焦慮不安。而此時在世界各地病毒又有蔓延之勢,不少地區又開始新的限制措施,人們不得不再次...
抗敏舒壓!4招精油按壓穴位好療癒
2020-12-10
你是否也有一種毛病,「頭痛醫頭,腳痛醫腳」呢?其實當身體有任何不適時,有可能是哪一個器官出現警訊,而並非單純...
雞湯怎麼煮最滋補?3道雞湯藥膳 補腎去濕氣
2020-12-10
提到冬季進補,往往會想到雞湯。但煮雞湯要掌握一些技巧,才能達到最好的滋補功效。為什麼燉雞湯都選老母雞?小雞愛...
中醫師推薦1茶飲和1碗湯 抗病毒、提升免疫力
2020-12-09
冬天病毒橫行,流感和武漢肺炎來勢洶洶。除了勤洗手、戴口罩、作息規律及適當運動外,也可通過進補以提升身體防禦力...
關節疼痛是發炎了?按壓手足穴位緊急舒緩
2020-12-09
關節發炎時,無法直接按摩疼痛的關節,區域反射療法與穴位指壓就能派上用場,從遠端緩解病症。要注意的是,當關節疼...
2個食療告別白內障、青光眼 治療失明更有奇方
2020-12-08
我前段時間去演講,播完影片後,燈一開,全場很多人趕緊躲光線。今年這個場景比往年還要明顯。小心,這可能是眼睛有...
大雪節氣養生早睡晚起 3招保養心血管、增免疫
2020-12-07
大雪是冬季的第三個節氣,在每年12月7日前後到來。此時天氣漸寒,心腦血管疾病高發,養生上要注意保暖、補腎、保...
按摩腳底2部位 遠離失智症!大腦脊椎一起保養
2020-12-05
雙腳的拇趾和腳內側,是人的腦部和脊椎反應區。按摩這兩個部位,能夠預防失智症,並且健腦、保養脊椎。研究中醫與腳...
生薑別直接吃?國際藥膳師:蒸一下功效更強
2020-12-05
儘管生薑保護身體表面的效果很強大,還是要確實蒸熟才能加強暖胃溫腸的功效。蒸熟曬過的生薑也是一種被稱為「乾薑」...
耳垂2徵兆恐是高血壓!不用血壓計的判斷方法
2020-12-04
不用血壓計,也能判斷出高血壓嗎?古代的中醫有方法。高血壓如不加以治療,會帶來嚴重的併發症,因此要及早診斷和醫...
【慧聊養生】這種腿疼不是受涼,會要你的命!
2020-12-04
冬天腿疼,很多人深有體會:我的腿就是天氣預報,比天氣預報還准,明天降溫,今天准痛;很多年了,冬天不好過,夏天...
掉髮顯老?2處穴位按壓隨時保養
2020-12-04
環境汙染並非唯一會造成毛髮問題的原因,疲勞、荷爾蒙、壓力等,都有影響。想要嘗試非侵入性的自癒法,可以用精油按...
心肌梗塞、癌症可能是瘀血?3大瘀血原因如何防
2020-12-01
中醫最普遍的瘀血定義,凡離開經脈的血液,皆可稱為瘀血。造成瘀血的因素十分多樣,熱、寒、氣虛、氣鬱、痰濕等可造...
【重播】掉髮、手腳冰冷是腎虛?補好腎來年不生病
2020-11-29
掉髮、手腳冰冷是腎虛?冬天補腎,提升免疫力、生髮、增強精氣! 補腎不只靠黑色食物,這些食物都讓你提升腎...
3種豆煮湯喝去濕氣 中醫妙方擊退濕疹、乾癬
2020-11-28
冬天乾燥又寒冷,洗澡水也越開越高溫,把皮膚的油脂層都洗掉了,因此皮膚就常乾癢,濕疹、乾癬也容易爆發。怎樣才能...
【慧聊養生】他,因醫術太高而險遭槍殺
2020-11-27
大夫從事的是治病救人的職業,是非常受人尊重的,醫術高的大夫更是令人仰慕。可是有這樣一位大夫,卻因為自己高超的...
皮膚癢好難受!4大穴位止癢
2020-11-24
皮膚癢得難受,抓了之後更是又乾又癢?經常按一按、敲一敲4個穴位,能夠幫你止癢,並改善皮膚病。曲池穴、肩髃穴、...
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