生活万花筒 | 第8页

生活万花筒

内向的人如何克服性格？唱KTV是个好方法

内向者常常害怕表达自己的想法，声音容易变得很小声。然而比起小声说话，宏亮清晰的声音当然更有助于顺畅沟通。一般说话课程会建议大家接受声音训练，但内向者多半靠自己就能做到一定程度的改善，因此不太需要参加正式的课程。

内向者声音训练声音情感

2023年02月18日 9:13 AM

谁说内向的人房间乱？整理物品也在整顿心情

有许多内向者不擅长整理物品。所谓的整理，就是将必要与不必要的物品依使用频率等标准分门别类。内向者不擅长决定优先次序，所以大多不会整理物品。房间是反映人心的一面明镜。纷乱杂沓的房间表示居住者的心灵也乱成一团，而干净整洁的房间则代表屋主的内心有条不紊。

内向者整理房间整理物品收纳整理

2023年02月17日 9:13 AM

放松心情吃饭吧！“感受美味”滋润你的人生

你每天的饮食规律均衡吗？我发现最近的新人总是随便喝个饮料、吃点零食、蛋糕就解决一餐，好像有填饱肚子就好，完全没有好好吃午餐。内向者即便是跟朋友聚餐，也会因为害怕意见跟对方相左而不敢说出感想。因此可以的话，请务必找一位能够相处自在的人陪你用餐，好吃就说“好吃”，难吃就坦白说“难吃”，然后再仔细思考食物美不美味的原因。倘若没有一起吃饭的对象，用笔记本或是部落格写...

食物内向者健康饮食美味食物饮食文化

2023年02月16日 9:17 AM

想得到认同不需要为讨好别人而费尽心思

在心理咨商的过程中最常遇见的类型，就是即便想刻薄也提不起勇气、所谓“谨小慎微”的人，他们陈述的问题也几乎都一样──往往烦恼该怎么做才能取悦对方、非常在意对方的一举一动，也很容易因为对方的评价而受到伤害。他们抱怨自己这么在乎对方、关心对方，却得不到相应的回报，进而感到伤心，虽然因此讨厌对方，但没有他又活不下去。按照这些人的心理活动又可以细分为几种类型。

人际关系和别人比较心理咨商心理活动类型

2023年02月11日 9:21 AM

人际关系也该断舍离别把力气浪费在攀比中

有些人十分推崇社群网站，他们认为，智慧型手机里储存的电话号码越多表示自己越厉害，不仅加入所有社群网路平台活跃其中，还抽出时间参加许多聚会、到处露脸。这方面我是绝对跟不上的，但换个角度来说，我也有点羡慕。要到处参加活动，就必须非常勤快，而这份勤快就是最令人羡慕的地方。

人际关系断舍离社群网站经营人脉

2023年02月10日 9:18 AM

刻意隐藏负面情绪小心走向绝望的深渊

你身边有没有这样的人：总觉得他们过得不错，工作很顺利，恋爱很甜蜜，人际关系也很融洽，让你羡慕不已。他们总是脸上挂满笑容，除了把自己的生活打理得井井有条，还常常为别人答疑解惑。

负面情绪人际关系融洽自我压抑真实的自己

2023年02月09日 9:18 AM

假装自己很外向？迎合别人只会让你越活越累

坐在回家的计程车上，周祺戴上耳机，瘫在后座上，一边浏览着城市的夜景，一边听着音乐。“啊，终于可以放松一下了！”此刻，她忍不住发出这样的慨叹。

喜爱社交假性外向人际互动融入团体

2023年02月08日 9:16 AM

为什么人际关系不好？问自己是否缺乏同理心

大脑中有一部分神经，会让人们因为看到别人做了某些事，自己也能体验做那些事情的感觉，并产生同样的神经反应。这种现象就是“同理心”（Empathy）。

同理心教养方式人格表现人际关系

2023年02月01日 9:14 AM

关注容易受伤的心灵你必须留意3因素

从某种意义上来说，一些神话、童话或魔幻文学作品所创造的英雄形象大都是历经种种磨难，最终战胜恶势力，才能过上平静安稳的生活，这其实都隐喻了一个内在小孩成长的过程。

内在小孩教养方式父母的爱

2023年01月31日 9:19 AM

学会放下，幸福就来了！

学会该放手时就放手，让我们回归自然纯真、质朴单纯的初心，任何时候正念以待，在生活中充满阳光正向能量......“心”随时保持宁静、祥和，其实，幸福就是这么简单！

学会放下幸福来了人生如梦放下名利

2023年01月23日 11:59 PM

动手整理吧！创造让家人怦然心动的居家环境

如果你和其他人住在一起，像是你的伴侣或家人，保持房间整洁的诀窍在于确保每样东西都有容易识别的专属位置。重点是一看就知道每样东西属于哪里。如果这方面不清楚或经常变化，或连你自己也不确定某样物品属于哪里，那么试图说服别人收拾东西就会是条漫长而艰难的路。

收纳方式整理怦然心动家里整洁

2023年01月21日 9:19 AM

活化神经元尝试经历恐惧情境让焦虑变不见

编者按：焦虑的感觉并不舒服，但其实正是它帮助你保持警觉、专注，以排除困难、规划未来，甚至在各种生死瞬间无数次救下你的命！如果你想要善用焦虑的好处，而不是被焦虑绑架，就需要彻底认识大脑产生焦虑的皮质途径和杏仁核途径。

恐惧情境负面情绪暴露疗法杏仁核克服恐惧

2023年01月20日 9:13 AM

电商遇通膨如何因应？这11招愈早开始愈好

通货膨胀升温，商品价格不断上涨，消费者购物越趋谨慎，电子商务（电商）如何保住业绩不受影响？试试这11个对抗通膨的技巧，让你在竞争中保持领先。

电商消费通货膨胀电子商务价格上涨外包

2023年01月18日 11:50 PM

近藤麻理惠：勤于擦拭鞋底好运就会降临

编者按：“整理”不仅让家里变得井然有序，更能改变你的人生！引发全球“怦然心动”整理风潮的麻理惠认为，在整理带来的所有效果中，最神奇的就是“学会喜欢自己”。透过选择能带给你喜悦、放下不会带来喜悦的事物，你会发展出做决定和采取行动的能力，培养出自信心，并且知道自己真正想要的是什么。

麻理惠整理擦拭鞋底鞋子

2023年01月18日 9:25 AM

整理收纳思维想过极简生活你要懂得选择

在前两节，我隐约提到一个概念─意识生活。在Unit01，我们寻找和设定生活目标；在Unit02，我们把生活目标，透过规划行为和空间，与外在环境连结，最终达至理想生活，即意识生活的日常体现。那麽，究竟意识生活具体来说是什么？

极简主义不消费主义整理物品丰足生活精简物品

2023年01月17日 9:17 AM

一天睡满8小时？最佳睡眠时间其实因人而异

我办睡眠讲座时，一定会询问听众“你们觉得卫生相关单位建议的睡眠时间是多少呢？”并且每次都会提供五个选项让大家回答，往往有超过一半的人选择“八小时”。实际上，各种研究最常得出的中间值大约是七到七小时半，或许是受到媒体影响，大多数人都以为“八小时是最佳的睡眠时间”。

最佳睡眠睡眠不足睡眠辅导

2023年01月15日 9:16 AM

千万别刚起床就喝咖啡！这时间点喝最好

早上喝咖啡的咖啡因效果，可以让我们一早就有活力。许多商务人士应该都有早上喝咖啡的习惯吧？

喝咖啡降低睡眠品质降低抗压性赶走睡意

2023年01月13日 9:12 AM

保持初衷职场中你最该守护的初心是什么？

必须谨守初心吗？一定要那样吗？必须守护的初心是什么？无意间看到一个有关职场的实境节目，从实习生们失误和惊慌失措的样貌中，我想起了二十年前还是社会新鲜人的我，那时我是什么样的心情？为了得到上司和客户的认可，努力做到最好。但老实说，当时抱着什么样的初衷，现在已经想不起来了。

保持初心职场生活创业者工作经历

2023年01月12日 9:21 AM

设闹钟有秘诀这样做包你不再被响铃惊醒

各位在早晨因闹钟铃声大作而起床时，是不是都想过“要是能够以更舒服的方式起床就好了”呢？

睡醒的状态睡眠导师闹钟设定法神清气爽起床

2023年01月11日 12:18 PM

安排事情优先顺序时间管理让你分秒不浪费

编者按：“时间管理”之所以对多数人而言那么困难，是因为大部分人都不知道，时间管理其实是种“自我管理”，如果不能养成珍惜时间的态度，即使再怎么管理时间，还是只能原地踏步。多数人的时间管理，只做到表面，总是效果不彰、被进度追着跑，其实，真正的时间管理，不在“管理”，而是“态度”！

时间管理实践计划完成目标优先顺序

2023年01月10日 10:35 AM

摆脱时间贫民你的时间掌握在自己手里吗？

时间管理改变自己心理学时间控制态度决定一切

2023年01月08日 9:13 AM

9种新时代网路礼节助你在云端建立好人脉

很少有人居心不良而蓄意要伤害别人。但我们很容易感到被冒犯，往往不是因为某人说了什么或做了什么，而是因为这个人在你我心中引发的感觉。也许这些人的言行举止让我们想起有过不愉快经历的人。也许是我们的成见影响了对那个人言论的想法。或者是对他们的意思妄下结论，而不是真正花时间去倾听。

信任人际关系社交媒体网路礼节良好关系

2023年01月03日 9:17 AM

破解黑心售屋话术你须了解房仲业7种制度

当你今天决定要买房时，如果想买预售屋，你得透过代销，如果想买中古屋，大多数人几乎就得透过“房屋中介”来进行，可是要跟代销或房仲打交道的你，为什么却老是有一种“谍对谍”的不安全感呢？

房屋销售房仲业制度房屋中介买屋须知房仲话术

2023年01月02日 9:13 AM

青春会客室：我妈不准我和体育班男生交往

我和一个体育班的男生互相喜欢，不久前也在一起了，但我妈不知道为什么很排斥学体育的男生，觉得他不会读书，未来没出息，可是我跟他都很喜欢对方，现在被迫面临分手的状况…，我妈甚至警告我，不分手就休学，并且要把我逐出家门，我该怎么跟我妈沟通比较好。青春物语：当你理性了解对方越多，你的内心也会越稳定，给予父母的讯息也会越明确，相信父母亲的焦虑也会越少。

青春会客室男朋友

2022年12月28日 11:59 PM

保护荷包不受损避免过度消费有妙招