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有一天，凯瑟琳在阅读的时候，突然注意到一句话“所以我们不可再彼此论断。”她感到这话是神正在提醒她，今天不要批评别人。的确，我们大部分人有相同的问题，就是习惯批评别人。她不愿承认自己是这样的人，她试着置之不理，这感觉却一直在她心中，与她辩论，直到她终于愿意尝试，凯瑟琳决定做一个实验──尽管只是一天──她将禁止自己批评别人。对她来说，那真是一次崭新的经验。
整个早上，她一直在想今天结束时将会是如何。与丈夫和朋友共进午餐时，除了她自己比平日安静以外，一切都跟平时一样。她所以安静，是因为不愿意把自己的论断加入谈话。她并非决意不说话，只是不批评而已，当她意识到自己在对别人谈论的人和事欲热衷地评论时，她就把自己的嘴巴闭起。这时她惊讶地发现，平日她的话语有多少批评和论断的成分。
于是她一直安静，似乎没有人注意到，她自己的骄傲于是受到一点小小的挑战。
直到下午，才发生一件特别的事，她的思想和创意如同水闸被打开的水一般涌现，那是好久好久都没有发生过的情形。到当天结束时，她惊讶地发现停止批评所带来的结果：写信鼓励朋友、为一位大学朋友祈祷祝福、请求孩子的宽恕，这些想法都很自然地出现，因为中间没有批评的意念来拦阻。
凯瑟琳一天的实验，后来成为终身的习惯。
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