建立固定作息能够使每个人脱离混乱的生活，让你适当地运用时间。一旦你开始按照固定作息生活，所有的事情就会开始变得平静许多。
另外，把东西收拾得整整齐齐，也可以帮助你维持平稳的生活。如果家里面乱七八糟，你为了找出孩子的睡衣或鞋子就得翻箱倒柜，浪费很多时间。乱七八糟也会使得孩子感到烦躁，教他们不必尊重环境。当然，他们对乱七八糟的环境要负大部分的责任。
过于吵杂的环境也会使得孩子感到心烦意乱，即使常常大吼大叫的是他们。如果不需要，就别把电视声音开大，也不要让收音机的音乐震天大响。
大约在一岁到一岁半的年纪，许多孩子对于巨大的声响常感到害怕。吸尘器、食物处理机和烟火等东西都会让孩子吓一跳。虽然这些东西发出的声音很短促，当你使用果汁机时，还是应该注意一下时间。
我曾经照顾过一个非常害怕搅拌机的小女孩，于是我常把她放在离搅拌机三公尺远的沙发上，提醒她我即将用搅拌机了，然后快速打开和关闭搅拌机好几次，让她先习惯这种声音，然后才开始使用搅拌机。孩子距离发出噪音的地方愈近，愈是感到恐慌。
摘自: 新手父母出版《天才保母JO》@
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