养生运动 | 第2页

逾半国小学童运动量不足台国健署提三妙招

“运动”是儿童成长的关键因素之一，也能避免儿童期肥胖问题，近年国中...

04月19日人气 7

【邓医谈养生】经常熬夜的中医调理

熬夜可能会对大脑造成多种负面影响，包括：

04月07日人气 268

【邓医谈养生】芹菜的养生效果

芹菜是一种绿色蔬菜，属于伞形科植物。芹菜的茎部分呈现出浅绿色，中空...

03月28日人气 138

玉兔新年长假拒当沙发马铃薯

玉兔新年假期长达10天，大多数人除了规划外出旅行，其余时间可能会坐...

01月15日人气 50

冬天减肥好时机？营养师：关键在基础代谢率

冷冷的冬季正是减脂黄金期！营养师郑秀卿指出，常听到大家哀怨，有人躺...

12月23日人气 74

罗汉果取代糖健康吃汤圆

12月22日是二十四节气中的冬至，代表严冬将至，冬至家家户户吃汤圆...

12月21日人气 62

台湾高山症发生率近四成建议适应海拔后再上山

台湾高山症发生率近四成，好发于海拔2500公尺以上高山，前期会出现...

12月15日人气 90

研究：运动迷较易养成运动习惯

养成运动习惯能带来健康，这事为人所知但未必都能做到。专家表示，人的...

11月11日人气 34

4成台湾民众减重失败懒惰是失败主因

中华民国肥胖研究学会22日公布一项减重行为调查，结果显示有七成受访...

09月22日人气 128

疫情心理压力增陈秀熙：冥想、打坐可改善

武汉肺炎疫情持续，台湾大学公卫学院教授陈秀熙认为，除染疫死亡的直接...

07月26日人气 96

台湾人过端午谈卫生防疫

端午节是华人重要的传统节日，据《荆楚岁时记》记载，五月是仲夏，它的...

06月03日人气 73

【邓医谈养生】山楂活血助消化

山楂，别名酸楂、仙楂、山查、棠球子，是蔷薇科植物的成熟果实，有北山...

03月31日人气 95

草莓的养生功效

草莓是多年生草本植物，一般存活时间为3年，人们食用部分是假果，并非...

03月24日人气 57

防疫在家不闷坏 6提案打造有趣生活

全国各级学校停课、宣导减少外出，使得民众与家人相处的时间变长。在这...

06月15日人气 25

瘦肚子运动跟着做腹肌上下左右都练到

为什么乖乖做腹肌训练，还是见不到腹肌的身影呢？因为腹肌被脂肪盖住了...

12月02日人气 4475

减肥忌淀粉？试试减脂新概念“碳循环饮食”

苦练身材，还是得不到成效吗？请试这款爆红的饮食法“碳循环饮食”！据...

11月04日人气 745

5招芭蕾简易动作打造优美体态

现代人生活节奏快，精神容易紧绷，饮食较难节制，如何维持如舞者般窈窕...

08月18日人气 334

生理期简单伸展缓解经痛不忧郁

每个月固定报到的生理期，难免给女孩带来些许生理和心情上的不适。Wo...

08月18日人气 453

某些情况喷酒精恐闪燃引发火灾正确用法为擦拭

武汉肺炎疫情延烧，民众抢购口罩、75度酒精。台北市长柯文哲今天表示...

02月19日人气 963

膝盖有声音？厘清五种膝盖怪声与原因

膝盖是人的关节中很重要的一个部分，日常生活的活动中几乎都会使用到...

02月04日人气 2239

5招暖身操收假症候群OUT

金鼠年报到，新的一年开工回到工作岗位，但年后的身体疲惫、收假情绪...

01月30日人气 58

用一个枕头就能做的燃脂运动！一边看电视一边瘦

圣诞节、元旦、农历新年⋯⋯随着冬季到来，一个又一个的节假日接踵而至...

12月18日人气 5634

亚硝酸盐清除力前三名水果芭乐全包了！

一提到台湾的夜市美食，一定会想到“烤香肠”。香肠是台湾人最喜欢小吃...

11月13日人气 8170

换季危肌做好保养与干燥脱皮说再见

秋冬气温降低、冷风袭来，肌肤换季面临泛红、敏感，甚至干燥到常掉皮屑...

10月25日人气 120

银发族勤重训长寿抗失智

“重量训练”不只是年轻人的专利，根据美国哈佛大学研究，运动可以减缓...

09月23日人气 227

NG方法背包包腰酸背痛、高低肩

繁忙的日常生活中，背包中装满了笔电、化妆包、雨伞、相机⋯⋯秤一秤重...

09月02日人气 300

皮肤保健的7个小迷思

人体最大的器官是皮肤，但人们常理所当然的认为它很健康。身为学术领域...

08月22日人气 277

腋下赘肉怎么消？3个动作和“副乳”说拜拜

穿背心或无袖上衣时，腋下赘肉往往令人苦恼。腋下的两坨多余脂肪，往往...

08月13日人气 26370

躺着做就能瘦 3招皮拉提斯练核心瘦小腹

世界健身中心（World Gym）皮拉提斯老师渱棠教你塑造身材的秘...

08月10日人气 92222

夏日深蹲　练就紧实蜜桃臀

夏天穿泳装戏水，担心屁股松垮怎么办？趁着出发到海边前，每天在看电视...

08月09日人气 191