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养生之道
高血压不再是中老年病 吃对食物防病降压
高血压不再是中老年病 吃对食物防病降压
美国心脏学会（AHA）调整高血压定义，高血压的人口因此而暴增。幸运的是⋯⋯
高血压 高血压饮食 心血管健康 心脏病
2018年01月04日 11:43 AM
“踩烂癌细胞”信念改命运 日医师30天癌愈
“踩烂癌细胞”信念改命运 日医师30天癌愈
身心灵医学认为，人的情绪、信念和思想能左右生理健康、甚至改变遗传密码（DNA）。美国麻州“班森˙亨利身心灵医学研究院”研究发现，受试者在练习咒语、静坐和正念之后，体内真的发生了变化，而且还改造和修复了DNA。布鲁斯˙立顿博士在《信念生物学》中如此解释：“驱策人体一切活动的是人的认知，而非基因编码。实际上是我们的信念在挑选我们的基因、在决定我们的行为。”
信念 基因 抗癌 渡部芳德 身心灵医学
2017年12月15日 3:26 PM
杨景端博士开讲“三医论坛”（第八讲）
杨景端博士开讲“三医论坛”（第八讲）
现代生活虽然多姿多彩，但快节奏的生活同时也给人们带来烦恼、压力、紧张、焦虑和精神疲惫。人们对健康的渴望和期盼越来越迫切。费城著名华裔精神科医生杨景端博士近期推出“三医论坛”系列讲座，与您分享精神与健康的心得。  第八讲  为什么说肝脏是将军之官？ 下医治病，中医治人，上医治国，健康是我们大家自己的事，欢迎大家来到三医论坛，我是杨医生，在上一集我们讲到关于...
三医论坛 杨景端博士 精神科医生 精神与健康 肝脏
2017年11月19日 11:56 PM
10种天然抗炎食物 防御炎症避免慢性病
10种天然抗炎食物 防御炎症避免慢性病
很多人都知道发炎会导致各种慢性病。炎症几乎和所有的疾病挂钩，从髋部骨折、胃酸反流到神经退化等都有关连。而且社会上常见的疾病如关节炎、糖尿病、高血压、肠炎和哮喘等都有一个共同点，就是发炎。那么发炎到底是什么？
抗炎 抗炎食物 抗炎饮食 炎症 发炎 脂肪酸
2017年11月11日 10:24 AM
美丽心台湾：遇到有机 幸福开门
东海大学畜产系毕业的林韡勋，在读大学阶段常利用寒暑假到农场打工换宿，他看到一些有机水果，因为卖相欠佳或甜度不足而滞销。经过三年的努力，他终于开了一家手工果酱专卖店，他不只要卖好吃的果酱，还要邀请有机农友来分享他们的产品和经验。
有机食品 小农 果酱
2017年10月28日 12:44 PM
培养7个好习惯 放下压力让心灵呼吸
培养7个好习惯 放下压力让心灵呼吸
现代人面临各式各样压力，不少人藉由满足物质欲望来舒缓情绪，可是内心却无法获得真正的快乐。不过，也有些人身处高压却能悠游自在、自得其乐。不容易为压力击垮的人拥有7项共通习性，随时保有最佳状态应付挑战。
压力 快乐
2017年10月15日 7:27 PM
中药材熬汤头 药膳养生锅香味四溢
中药材熬汤头 药膳养生锅香味四溢
虽然火锅人人都会料理，但未必都能煮出美味又健康的锅肴，其中很关键的要素在于火锅汤底，时序来到秋收之际，选择药膳高汤再搭配精选食材，不仅香味四溢，还可以让身体零负担。
秋天养生 药膳养生 中药 药膳火锅
2017年10月09日 3:10 PM
秋季吃酸养肺 中医师教你煲两种润肺汤
秋季吃酸养肺 中医师教你煲两种润肺汤
仲秋时节，天气多变早晚温差大，一年四季气候的变化，随时都在影响人体的生理节律，所以人体养生必须顺应自然变化。
秋天养生 防秋燥 养生 养阴润肺
2017年10月09日 1:49 PM
皮肤过敏 严重花粉症 患多种疾病 身心俱疲
皮肤过敏 严重花粉症 患多种疾病 身心俱疲
我姓毛，今年66岁，家住北卡罗来纳州。从小就皮肤过敏，腿部皮肤干痒，常常挠破。从20 多岁开始，每年的4、5月份，就会出现严重的花粉过敏症，眼睛、喉咙发痒，不停的流鼻涕，像得了重感冒一样。虽然打针、吃西药能减轻症状，但老也不去根，总是复发，感觉很不舒服，说不出来的难受。年龄大了之后，又患上高血压、风湿性关节炎，还有青光眼，因为多种疾病缠身，体质很差，每次得了...
哮喘 徐孝锡 扁康丸 皮肤病 皮肤过敏 肺炎 花粉过敏症 鼻炎 扁康 扁康疗法
2017年09月16日 10:52 PM
喝咖啡也能美容 护肤功效不输保养品
喝咖啡也能美容 护肤功效不输保养品
医界也提出咖啡有许多功效，能消除忧郁，对胃溃疡有纾缓效果、能强壮心血管、促进新陈代谢，甚至其美容效果不输保养品。
美容 护肤 保养 抗老化 咖啡
2017年09月12日 12:56 PM
他生活优越却出家 找到药师佛留的礼物 参悟疾病原由
他生活优越却出家 找到药师佛留的礼物 参悟疾病原由
藏医看病与西医看病的方法完全不同，藏医首先看人的前世因果，然后是今生的生活习性，最后才是用药。
不丹 喜来芝 喜马拉雅山 藏医
2017年08月25日 2:51 PM
86岁阿嬷练瑜伽 竟治好伴随十几年的驼背
2014年年底的时候，85岁的美国老太太Anna Pesce看望她孙女时，手脚并用十分艰难地爬上四楼，全身的疼痛侵袭着她。老化的骨骼导致脊柱弯曲，她驼背了几十年，这又导致了她患有椎间盘突出、脊柱侧凸、骨质疏松症等。几十年里她尝试过各种能够减轻她疼痛的方式：针灸、物理治疗、按摩，等等，但这些都治标不治本，疼痛很快又遍布全身，疼痛伴随着她到暮年。她自己也认命了...
瑜伽 脊椎侧突 腰间盘突出 驼背 骨质疏松
2017年07月23日 11:52 PM
喝咖啡是否活得较久？医学研究引论战
喝咖啡是否活得较久？医学研究引论战
嗜咖啡如命的人常说饮用这苦涩的液体让生命变得更有价值，根据两项大型国际研究，喝咖啡的习惯可能也有助延年益寿，不过另一派学者对此提出质疑。
喝咖啡 长寿
2017年07月11日 2:10 PM
喝咖啡好处不少 美研究：可延年益寿
喝咖啡已是现代人频繁且时尚的风气！美最新健康研究报告显示，喝咖啡有助减少得到糖尿病、中风、心脏病以及癌症的比率。这项结果或许可解释为何常喝咖啡者比较长寿。
喝咖啡 长寿
2017年07月11日 12:41 PM
做对七件事 轻松拥有一夜好眠
饮食、运动和睡眠是人类健康的三大支柱，睡得好才能神清气爽应付一天的工作和压力。而长期睡眠不足会导致注意力不集中、影响免疫力等，甚至导致肥胖及消化系统的疾病。
睡眠 失眠 免疫力
2017年06月26日 11:16 AM
膝关节疼痛肿胀？多吃纤维可防治骨关节炎
膝关节疼痛肿胀？多吃纤维可防治骨关节炎
得了骨关节炎，膝关节会疼痛、僵硬、肿胀。目前的医疗方法除了人工关节置换术以及消炎缓解症状，还缺乏根治之法。一项最新研究则首次提示了防止骨关节炎最经济有效的办法——多吃纤维。
膝关节 膳食纤维 关节炎
2017年05月30日 9:02 AM
六招排毒 消除疲劳、胀气、头疼、关节痛
六招排毒 消除疲劳、胀气、头疼、关节痛
如果你经常感觉疲劳、想放屁、腹胀、头痛、关节痛，或者体重超重，那很可能就是“身体积毒”（Toxic Load）的征兆。你的身体正在向你呼救，提醒主人该清理体内毒素了。
排毒 胀气 姜黄 关节痛 头痛
2017年05月21日 5:40 PM
美丽心台湾：木瓜达人分享成功秘诀 自然风味的追逐
美丽心台湾：木瓜达人分享成功秘诀 自然风味的追逐
木瓜是常见的水果，可是采取有机大量种植却相当不容易。七年前因父亲年迈，原本在台北从事室内设计的郑进生回到后龙老家接手务农，他的农场以种植有机木瓜为主力。他从不知道怎么种，到种出来不知道卖给谁，一直到现在，竟然产品行销全台各大有机商店。一起来看看他的成功秘诀。
有机蔬菜 木瓜 火锅 美丽心台湾
2017年05月20日 11:25 AM
营养学家谈饮茶：久泡更保健 微波炉加热佳
营养学家谈饮茶：久泡更保健 微波炉加热佳
茶最大的保健功效来自三种生物活性化合物——儿茶素、咖啡因和L-茶氨酸。营养学家认为，要从饮茶中获得最大裨益，选择哪一种茶不太重要，关键在于怎样冲泡。泡得越久，有益成分释出越多，水的酸碱度也有影响。此外，从营养学意义上讲，茶包比茶叶更物超所值。
喝茶 微波炉 泡茶 饮茶
2017年04月22日 7:02 AM
中国老人追踪：每天喝茶 失智症风险降86%
中国老人追踪：每天喝茶 失智症风险降86%
最近一项研究表明，每日喝茶有助于减缓认知衰退。这项研究有957位中国老年人参与，揭示出长期饮茶保护认知力及脑健康的效力。每天喝茶的老年人，发生认知功能障碍的风险降低了一半，因遗传因素易患阿兹海默症的人士，其患病风险则降低了86%。
失智症 记忆力 认知障碍
2017年04月16日 8:38 PM
节气养生／彩虹登场与清明调养
节气养生／彩虹登场与清明调养
中国古人认为，彩虹是阴阳能量平衡的产物，而清明时节正是一年中彩虹首次出现之时。随着阳气在人体内上升积累，它会向体表流动。如果饮食过于油腻或燥热，可能引起上火、充血，乃至过敏、高血压或咳嗽。
二十四节气 春季保健 清明 节气养生
2017年04月11日 8:16 PM
想不到鱼油等8种保健食品 吃太多反有害健康
想不到鱼油等8种保健食品 吃太多反有害健康
目前市面上有很多“超级保健食品”，但你需要记住，摄取营养多不一定是好。有些食品适量吃有好处，大量吃则害处很大。ω-3脂肪酸和鱼油、鲔鱼、肉桂、肉豆蔻、咖啡、动物肝脏、十字花科蔬菜和巴西坚果等八种健康食品就是如此。
ω-3 保健食品 健康食品 鱼油
2017年03月24日 9:38 AM
神奇奇亚籽 还有这十个妙用
近几年奇亚籽因为高营养价值风迷全球，是蛋白质、锰、磷、抗氧化物、Omega-3脂肪酸及高纤很好的来源，也是素食者及对麸质过敏的人的理想选择。无味的奇亚籽可以整粒食用或磨成粉，也可以加水变成胶状食用，更可以加入任何食物，用途非常广泛。
奇亚籽 减重
2017年03月20日 10:54 AM
高血压的十种饮食疗法
高血压的十种饮食疗法
目前全球每三个人就有一人患高血压，如果你也是其中一员，应该了解降血压并不难，做些简单的饮食调整就可奏效。除了有益心血管的一些习惯如不吸烟、定期锻炼、减肥、每周至少5天吃蔬果、少喝酒外，不妨遵循医学营养学家莎拉‧布鲁尔博士的抗高血压饮食建议。
降血压 高血压 高血压饮食 高血压饮食治疗
2017年03月16日 2:36 PM
节气养生／惊蛰清肝醒脑 多吃春菜和4种药草
节气养生／惊蛰清肝醒脑 多吃春菜和4种药草
惊蛰时节，春雷唤醒天地万物，农民开始春耕，而此时也是细菌大量增殖的季节，有花粉过敏、呼吸道病症、皮肤问题和心理病症的人，此时容易受到温度和湿度的刺激，宜采蒸制和煲汤等烹饪方式。一些时蔬和草药则可有助于清湿热、养肝护肝、排毒瘦身。
二十四节气 排毒 减肥 节气养生 惊蛰
2017年03月06日 3:19 PM
节气养生／立春七招 暖身养肝排冬毒
节气养生／立春七招 暖身养肝排冬毒
春天，五行属木，养生以护肝为主。而木克土，土为脾胃，吃些甘甜的食物，可健脾化湿养肝。立春时节，也应早些起床以吸收太阳的能量，并且吃些时令蔬菜来给身体“充电”。本文的七点小提示，可进一步唤醒你的身体，并帮你排除冬季积存的毒素。
二十四节气 保健 节气 节气养生 养生
2017年02月12日 9:37 PM
骨质疏松症骨量减少怎么办？吃对三餐就改善
骨质疏松症骨量减少怎么办？吃对三餐就改善
预防骨质疏松症的一种方法是实施相应的饮食计划。结实的骨骼是可以吃出来的。如果您的医生已经做了这方面的提示，或者您仅只是希望着手好好预防，本文将为您介绍通过一日三餐自然强壮骨骼的方法。
骨质疏松 骨质疏松症 骨骼 维生素D 三餐 饮食
2017年02月07日 7:37 PM
瘦不下来的十个惊人原因
瘦不下来的十个惊人原因
体重过重是现代人关切问题，对时下重视外表的年轻人而言不仅影响外观，更可能引发慢性病，例如高血脂、脂肪肝、心血管疾病等等。减肥已成为现代人的健康指标之一，但是有一些隐藏的因素会造成减重效果不如人意。
慢性病 减重，心血管疾病 瘦不下来 体重过重
2017年02月05日 7:36 PM
做到这几点 糖尿病患过年也能吃大餐
做到这几点 糖尿病患过年也能吃大餐
节日大餐和酒一定会让血糖飙升吗？这可不一定。据美国糖尿病学会（ADA），只要稍加准备和注意，仍然可以享受年节美食。专家也提醒，服用或注射胰岛素的1型糖尿病患者，节日饮酒还需防止低血糖。
低糖 低血糖 节日饮食 糖尿病 血糖控制
2017年01月26日 8:01 AM
组图：提升创造力的29种食物
组图：提升创造力的29种食物
您可曾想过，我们的饮食可以影响到创造力？吃反式脂肪和人工添加剂含量高的加工食品，摄入过量的盐和糖，都会消耗我们的能量。这些食物可能让人昏沉、空虚、没精打采，更不用说嗜睡、难受、易得病。
健脑益智
2017年01月25日 10:18 PM
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今日头条
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与习会面后 布林肯开新闻会公开访华内容
周五（4月26日），美国国务卿安东尼‧布林肯（Antony Blinken）在北京与中共党魁会面，随后召开新闻会公布了访华内容。布林肯访华正值美中关系因中共支持俄罗斯以及科技战陷入紧张之际。
大陆医生：医院交叉感染 白肺及猝死暴增
王军涛：重建社会道德 法轮功起很大作用
专家：中共搞军事外交与美较劲 但华而不实
【菁英论坛】习军改大挫折 内部不满蔓延