昨晚我在车上听广播时，主持人提到某些研究显示，孩子若每周与家人共进晚餐至少三到四次，他们对药物上瘾的概率就会较低。当然，我们都清楚知道并不是好吃的晚餐保护了孩子，而是因为家人围在餐桌前的象征意义：家庭有特殊的意义，孩子身为家庭的一份子，拥有特殊的地位。
其实并非只有共进晚餐可以与家人联系情感，若你实在无法在晚上与孩子相聚，还是有其他方式能替代。但大部分的受访爸爸都强调晚餐的重要，表示那是他们家庭生活的关键部分。以下归纳了爸爸们的不同观点：
愈忙，愈要在一起
星期天是我们的“家庭日”。孩子的爸爸总会早起做早餐，我们会一起出去玩，也会共进晚餐。我们只想让孩子知道，他们是多么独一无二，而这也是让全家人在平日的忙碌生活中，情感紧系的可靠形式，我相信维持这样的习惯是很重要的。 ─茱莉亚．安德森
每周试着留几天和家人相处
我跟孩子共度最美好的时光，并不是他们获得什么奖项的风光时刻，而是晚上全家人坐在餐桌前，彼此大声笑闹、讨论的时候。─吉姆．麦克劳司基
调配时间弹性
我是胸腔外科医师，要与家人一起吃饭并不容易，然而我还是会试着一周一起吃饭两、三次。 ─马克．爱德华斯( Mark Edwads，外科医师)
将“一起吃晚餐”列为优先事项
一起吃晚饭对我们来说真的很重要。我们会坐在餐桌前聊天。当孩子还小的时候，我选择放弃晚上的活动，以避免缩减家人相处的时光。─雷．亚瑟( Ray Arthur，牧师)
我在40岁之前都过得很辛苦，因为当时是我的事业迅速成长的时刻。不过我做了几项决定，试图多花点时间陪孩子：除非晚上要开会，不然我尽量每晚在六点半时到家吃饭。这几年孩子大了，他们有自己的生活方式。现在只有两个孩子还住在家里，而每周一晚上我们会聚在家里，这天是我们的家聚晚茶日。 ─麦可．钱尼
不只有晚餐才能一起吃
在我们小时候，我爸常常在午餐时间回家，我清楚记得他在午餐时间时躺在地上听新闻，我则躺在他旁边，把他的肚子当成枕头。─珍．珀金斯( Jane Perkins)
出门吃晚餐也不错
“一起吃晚餐”对我们来说并不是太难的事。因为我在周末要工作，所以星期一和星期二晚上才是我的“周末”，我们会选在这些晚上出去吃饭，那也是我们家特别的晚餐时间。 ─丹尼斯．康米提( 电视记者)
带动餐桌上的谈话
晚餐时间在我们家是特别的时间，因为我爸爸总是会想办法回家吃饭。当我们较大时，他会也利用晚餐时间作为发展我们思考能力的机会，他会提出某项议题，然后刻意站在与我们相反的立场，好让我们能仔细并深入地思考与研究。 ─珍．珀金斯
关掉或卖掉电视
我们家已经有好几年都没有电视，顶多只会在放假时租一台电视。大多时候我们都是聊天或下棋。─伊恩．康斯特博( 学者)
来电请留言
我和家人一开始去我那当牧师的兄弟家中用晚餐时，他总是会接到至少三、四通以上的电话。虽然我知道打电话来的人都是有需要的人，感觉还是很不好受。后来某个晚上，电话完全都没有响，全家人一起聊天，享受了平静、美好的夜晚─原来他买了一台电话答录机。我非常欣赏他的做法，所以我也买了一台。现在我们在晚上六到八点之间都很少接电话，我可以不受干扰地跟孩子一起吃晚饭、读故事书给他们听。
聆听孩子的大小事
许多受访者都描述自己的妈妈会倾听他们一天做的事，但是他们的爸爸似乎都没什么兴趣、不甚在意。无论父母是否分居，都会出现一样的情形。晚餐时间可以让爸爸们有机会实际聆听孩子们生活中发生的事。
我们都会一起吃饭，晚餐时间大家总会抢着要插嘴讲话。在我们家用餐并不用特别循规蹈矩，我们会一起坐在桌前，听彼此的新鲜事和经历。─乔克．可洛
吃晚饭时，我都会要他孩子告诉我们自己那天过得如何。这样每隔两天、或在更短的间隔里，大家都会专心地彼此聆听。当然有时候若孩子不想说那天的事，我们也不会逼他。 ─乔夫．克里曼
摘自:《忙碌爸爸也能做好爸爸》野人出版社提供@
(http://www.dajiyuan.com)
