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这并不意味着有些蔬菜不会比其他蔬菜更好。一些蔬菜可以同时抑制多种癌细胞生长。让我们通过这项研究得出的开创性的新数据，来看看“哪种最健康？”吧。

2023年06月03日 12:30 PM

很多人在公厕小心翼翼，生怕不小心沾染病毒、细菌。究竟马桶冲水时可以将病菌喷多远？这些病菌会在空气中、物品上存活多久？又容易让人感染哪些疾病？冲马桶时气溶胶会升高1.5米研究发现，如果冲马桶时没有盖上盖子，冲水时可能会将马桶里的病菌喷到空中，还可能散落在毛巾、牙刷、漱口杯上。根据2022年科罗拉多大学团队发表的一项研究，按下马桶冲水钮2.5秒...

公厕冲马桶细菌感染

2023年06月02日 9:20 PM

喝多少咖啡能改善视力？研究：喝对有效点才管用

最近的一项研究表明，咖啡的摄入量多少可能会影响到喝咖啡带来的健康益处，研究还进一步证实了喝咖啡可对眼睛健康带来广泛的积极影响。

咖啡失明黄斑变性视力

2023年06月02日 12:23 PM

这种体质血压易飙升 4招稳血压控盐还有1秘诀

为何有人即便没有吃太多的盐还是血压飙升？越来越多的证据表明，任何种族或年龄段的人群中，女性对盐的敏感性比男性都要高，这会增加她们患高血压及其相关并发症的风险，严重者甚至危及生命。女性为何会有这种不同？该如何减少其带来的影响？

盐高血压钠钾醛固酮盐敏感

2023年06月01日 12:30 PM

停喝咖啡后身体会发生的5个惊人变化

很多人认为，每天喝几杯咖啡没什么坏处，其实对一些特定人群来说，咖啡因可能会增加健康风险。少喝一些咖啡或从饮食中去除咖啡因，会改善睡眠质量、减轻焦虑，甚至缓解头痛，这到底是为什么呢？

喝咖啡咖啡因睡眠质量

2023年05月31日 12:30 PM

研究发现脂肪肝源于肠道菌！灭菌需戒2种饮食

密苏里大学哥伦比亚分校（the University of Missouri–Columbia）的一项新研究揭示了饮食如何改变肠道的特定细菌组成，并引发导致肝脏脂肪堆积的代谢过程。

高糖饮食脂肪脂肪肝细菌脂肪肝逆转脂肪肝

2023年05月30日 10:33 PM

40岁以后易健忘小心这9件事加速大脑老化

大部分人对生活中的健忘情况不太在意，不过年长者就可能会担心是否患上了阿兹海默症。那么我们为什么会常常健忘呢？哪种情况是阿兹海默症的先兆？下面我们一起来探讨导致健忘的原因以及治疗方法。

健忘症记忆力阿兹海默症运动老年痴呆大脑老化

2023年05月30日 9:33 PM

不止排除重金属毒素香菜的8种妙用

香菜这种总是当点缀、做配角的小清新调味菜，不但有极强的排除体内重金属毒素能力，还有降血糖、降胆固醇、抗氧化等多种功效。当了解香菜的种种功效后，你会发现，香菜一直被我们低估、忽视了。

香菜排毒体内重金属祛斑芫荽

2023年05月29日 8:00 PM

煮米饭用什么水好？6个秘诀让米饭软糯可口

如果你去正规的韩式餐厅或日式餐厅吃过大餐，那用陶碗盛着的米饭，软糯Q弹，一定让你很难忘。如何在家就能做出这样的米饭？其实，做米饭的秘诀和关键就包含在淘米、泡米、煮米的流程中，照着这些方法和步骤做，你也能煮出软糯可口的米饭。

米饭煮米淘米泡米好吃的米饭

2023年05月29日 8:15 AM

大麻危害低于烟草？从两项研究结果一窥真相

吸烟对人有很多不良影响，包括导致心血管疾病以及癌症。随着近年越来越多国家解禁大麻，吸食大麻越来越流行，那么吸食大麻是否对肺部健康有不良影响？近期澳大利亚和加拿大分别进行的两项研究得出了截然不同的结论。

大麻肺气肿吸烟烟草

2023年05月29日 12:21 AM

正统四神汤里没有它！四神到底是什么？

正统的四神汤药材包括芡实、莲子、山药，以及茯苓，当中其实是没有薏仁的，而市面上的四神汤，为了要降低中药味，让一般人都能够接受，也为了要减少成本，所以通常都会加入薏仁这个食材，因此严格说来，市面上所卖的四神汤，应该要称为五神汤喔！

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2023年05月28日 10:54 AM

这种果糖甜度是蔗糖200倍为何还能控糖、抗新冠？

味道甘甜的罗汉果，以清肺利咽而有名，它的另一大益处在于控制血糖和血脂，而诸多研究发现，它其实还可抗新冠，甚至抗癌。罗汉果含天然甜味剂罗汉果苷罗汉果主要产于中国南方，果实很像迷你版的甜瓜，中国人一直将罗汉果作为天然甜味剂和传统药物。罗汉果含有多种营养物质，包括罗汉果苷、微量元素、亚油酸、维生素 C 和其他不饱和脂肪酸。 “罗汉果中也有天然的糖...

罗汉果糖尿病治新冠甜味剂

2023年05月26日 12:20 PM

你吃的蛋含激素吗？专家告诉你鸡蛋怎样吃最滋补

鸡蛋是日常生活中非常普遍的食材，但一天可吃多少蛋呢？有人说鸡蛋的胆固醇很高，可以吃蛋白，不要吃蛋黄，否则容易患心血管疾病。撰写《蛋疗》一书的吴宏干中医师破解胆固醇迷思，并教大家如何吃蛋既能护眼、补血，又能增加钙吸收。

健康养成记钙鸡蛋蛋疗吴宏干胆固醇

2023年05月25日 8:41 PM

头痛隐藏病变这种头痛是肝胆出问题 4招化解

很多人头痛找不到原因，只好吃各种止疼药，结果吃伤了胃，也加重了肝肾脏负担，其实有一类头痛可以从根本上缓解。那么，如果出现头痛究竟该怎么做？

偏头痛头痛肝气郁结肝胆

2023年05月23日 11:07 AM

血管好才长寿！4种行为伤害心血管你有吗

在全球十大死因中，心血管疾病居首。可以说心血管好的人可能更容易长寿，究竟如何保护我们的血管？医师指出，有些行为会伤害我们的血管，应尽量避免；而有些行为则对我们的血管有益，应多多益善。

心血管长寿护心血管抽烟二手烟

2023年05月22日 1:28 AM

每天刷牙还得蛀牙、牙周病？用对牙刷牙线是关键

除了房子、车子、旅游，很多朋友都发现，年长之后最大的消费竟然是——牙齿健康。据WHO统计，全球有一半以上人口都有蛀牙。造成蛀牙的最大原因是什么，平时又该如何保养牙齿呢？本文将请良品牙医诊所美学重建主任黄伟家为大家分享一些基本的牙齿健康常识。

蛀牙牙菌斑刷牙牙周病牙线

2023年05月19日 8:30 AM

这些助眠香药草让人一觉到天亮第1名不香反臭

许多人睡不着又怕吃安眠药成瘾，甚至担心安眠药会有副作用，是否有无副作用且简单的助眠方法可以采用呢？药草芳疗教育家郭姿均表示，香药草疗法以整体角度看待人身体的症状，可以帮助失眠者入睡。

安眠药泡澡香药草疗法助眠失眠

2023年05月17日 8:00 PM

2类常见减肥药适合于哪些人

肥胖和超重的困扰影响到越来越多的人，对于一些有意减重的人来说，仅仅通过控制饮食和做运动是不够的。药物的干预可以帮到更多。

减肥药肥胖超重控制饮食

2023年05月17日 7:02 PM

研究：米饭放椰子油加冷藏可减肥降血糖

过度食用白米可能会导致超重、肥胖和血糖紊乱。一项研究的结果令人兴奋，研究表明，在烹饪米饭时加入椰子油可显着地改变其营养结构和功能。

卡路里椰子油热量白米饭

2023年05月15日 8:33 AM

研究：缺乏阳光和吸烟一样致命

一项开创性研究揭示了阳光对人类健康起到的惊人作用：缺乏阳光可能与吸烟一样，对人类健康有害。事实上，令人信服的研究表明，来自太阳的能量，可通过非-三磷酸腺苷（non-ATP）依赖的过程，驱动我们身体生物机器中的细胞生物能。

吸烟日晒晒太阳致命阳光

2023年05月15日 5:38 AM

美医务总监：孤独潮来临面对面人际交往不可替代

美国医务总监维韦克·穆尔蒂（Vivek Murthy）博士日前宣布，孤独已成为“流行病”，是美国公共健康的新威胁。全美约半数成年人感到孤独，由此带来的健康隐患相当于每天吸15支烟。他呼吁各界采取措施应对孤独危机，并强调面对面的人际交往不可替代。

孤独潮人际交往社交孤立健康危机

2023年05月12日 6:09 AM

如何排出脑中废物？这个人体功能很重要

编者按：在上一篇文章中，我们为您介绍了淋巴系统与消化系统的关系。作为消化系统不可分割的一部分，淋巴系统可以帮助您处理食物，并维持消化道的健康环境。不过淋巴系统的重要性还不止这些。它与您的大脑健康也息息相关。赶快来了解一下吧。淋巴健康＝大脑健康生理性大脑健康一直到最近，大家才稍微了解淋巴系统在神经健康中扮演的角色。美国罗...

大脑大脑健康帕金森氏症淋巴系统胶淋巴系统阿兹海默症

2023年05月11日 9:30 AM

这种糖GI和热量都是零！糖尿病患吃完还降糖降血脂

人们普遍认为，吃糖会使血糖上升，但有一种糖却能降血糖，甚至在古时候被用来治疗糖尿病，这种糖就是甜菊糖。这是一种升糖指数和热量都是零的“糖”，这种糖还可以降压，如何吃到这种糖？

升糖指数甜叶菊糖尿病血糖降糖降血脂

2023年05月11日 1:09 AM

胃酸逆流可引发癌前病变防食道癌要记住这5点

身边是否有人吞咽时常有哽咽感，或常有胃酸逆流，或常进食太热的食物？小心食道癌的风险因子！有5个要点可以帮助你预防这种致死率较高的疾病。

食道癌恶性肿瘤食管癌胃癌

2023年05月09日 2:55 AM

吃睡都好还是很累？原来这里堵住了！

编者按：明明饮食健康、睡眠充足，为什么每天还是觉得没有活力？常常觉得身体重重的、头脑钝钝的、脸肿肿的？有可能是你的淋巴堵住了！最温和、有效、简单的居家疗法，每天按摩3分钟，强化免疫力、改善消化系统、找回轻盈身体与透亮好肤质！

淋巴系统自我淋巴按摩免疫系统肠道健康

2023年05月07日 9:30 AM

讨厌韭菜吗？它是缓解疲劳的宝物还减肥降压

在制作饺子和各种炒菜单品时，韭菜不可或缺，其特有的香气和鲜绿色与菜肴相得益彰，不仅使料理外观多了一份新鲜，也让口感更上一层楼。其实，韭菜含有多种营养成分，具有缓解疲劳、改善血液循环、增强免疫力、防癌抗癌的功效，无论是一般人，还是减重、糖尿病、高血压人群，适当补充对身体大有裨益。韭菜是缓解疲劳的宝物至少有5大功效从韭菜的营养成分看，它...

韭菜减肥降压抗癌缓解疲劳韭菜吃法

2023年05月07日 9:20 AM

吃果糖一定变胖？最新研究：这样吃可减重