延年益寿 馈赠亲友的珍品
做为美国的移民，海外游子，纽约的李凤仪女士（化名）离开中国已经将近十年了。因为各种原因、加之工作繁忙、照顾孩子，一直没有机会回家看望年迈的父母亲，对父母亲有一种深深的愧疚感。每逢佳节倍思亲,每次到了感恩节，在这阖家欢乐的日子，她都会想起远...
养生之道
掉发是头发正常的“新陈代谢”，每人每天平均会掉落50到100根头发。但是每次洗澡、梳头后看着地上的落发，还是会不由得担心，特别秋天的时候，掉发的情况...
我们的身体每天泡在各种污染源中。空气、水、食品成分的不干净，都会引发身体细微的生理变化。积累久了，就可能出现过敏、气喘、咳嗽、胸痛或胸闷等病症。有哮...
秋风萧瑟，寒气袭人，有人群的地方不时就会传来阵阵咳嗽声。秋天的燥热之气易伤肺，有时觉得呼吸不顺、口咽干燥、咳嗽，都是因“秋燥伤肺”的影响。因此，秋季...
照镜子发现脸上又多了一条皱纹，发现时间以最明显的方式在我们的脸上留下了痕迹！皮肤老化还女有许多细微的迹象，但经常被我们所忽略。
今天有空跟大家聊聊生姜，为什么生姜做为开篇呢？
古医书中对生姜的记载
医圣张仲景着《伤寒杂病论》里共有113方，后世医家尊为方药之祖。这些方...
人过50岁，白发渐生，这是人体自然老化的现象。有的人不到40岁就生了白发、甚至异常掉发，外观看起来憔悴疲惫。中医认为，头发能反映人体“肝”、“肾”的健康状态，如果肾精不足，头发易失去光泽，提早出现白发。而肝血亏虚的话，没有足够养分可送达头皮...
三伏天，酷暑难当，人们都想要喝些解渴的饮品。但有些饮料会使人脱水更严重，大热天绝不要碰四种饮料。
“诱惑”、“误导”、“不健康”，这些字眼可以用来形容那些过度加工，而缺乏实际营养的食品。如果您正在减肥，想必会同意以上说法吧。下面六种低热量、几乎零...
炎炎夏日，来杯清凉饮料，或吃碗冰沙最能消暑热，然而，贪吃寒凉食物、喝多凉水，容易形成痰湿，让人感觉容易疲倦，头脑昏沉。夏季应当多食用季盛产的食材，可...
杏仁可分南杏仁和北杏仁二种，效果大不相同。南杏仁又称甜杏仁，低毒、大部分供食用；北杏仁又称苦杏仁，多数供为药用，虽然毒性较高，但是正确调制，药效较佳...
是药三分毒，生病吃药在人们的日常生活中已是司空见惯的事情。但是在我们的身边，有很多天然“药片”，既有治疗作用又美味可口。
蜂蜜是一种天然食品，营养滋补，具有清热、补中、解毒、润燥、收敛等功效。所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，还有多种维他命和矿物质，能够满足身体对营养的需求，是一种适合全家大小食用的食品。
绿茶是健康饮品，绿茶中含有机化合物多达450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大都具有保健防病的功效。最新的一项研究发现，绿茶当中的化学物质儿茶素...
加工食品中发现的很多讨厌成分都与延长保质期和调味有关，这些成分成了真材实料的替代品，还申请专利。食品企业最大的考虑是利润，即便付出健康的代价也在所不...
一群退休人员经常使用迷迭香（rosemary），他们不但非常高寿，而且很少有心脏疾病、老年痴呆症和其它常见疾病。
青春期男孩因体内雄激素分泌水准的增高、皮脂分泌活跃，特别容易上火出现痤疮；中壮年时期男性承担家庭重任，应酬多，压力大，易有心血管疾病；到了老年则开始...
生理期前心情浮躁、头痛、水肿、嗜睡、便秘、肌肤问题等等，有这些烦恼的人不在少数。有些食物，对生理期的不适，能有很好的调整和缓和作用，女性朋友在生理期...
肝脏生病了通常不会有感觉，当它突然不能工作了，你才会赫然发现它已病得很重了。肝脏负责我们机体的消化和新陈代谢，日常饮食中若经常吃进易致癌的物质，将会诱发肝癌。
）中国人讲求传宗接代、薪火绵延，如果女子不能生育，不管是男方还是女方的错，在古代都是休妻的条件之一。而现代，如果婚后一段时间还没有孩子，双方家长和亲...
西医之父希波克拉底曾说：“疾病的疗愈，是透过自身的自愈力，医师只是从旁协助而已。”疗愈系统是人体与生俱来的，可以帮助人体排除外来病菌病毒的伤害，远离...
西谚云，“一天一苹果，医生远离我。”而每天吃一只苹果的女性还不仅如此，据西澳大利亚大学研究，其英年早逝的概率会低35%。究人员认为，吃其它蔬果也有类...
美国社会安全局（Social Security Administration）提示，如果您患有特发性肺纤维化（Idiopathic Pulmonar...
青光眼是失明的第一大主因，在台湾青光眼就医人数超过32万人，10年内遽增七成，根据国外研究发现，更年期女性罹患青光眼风险，高出一般女性2.6倍。为响...
每天适量的摄入乳制品可有助控制高血压。英国《每日邮报》报导，最近美国一份研究表明，每日摄入优酪乳之类的乳制品能够有效降低患高血压的风险。
生活型态和饮食西化的影响，越来越多的人受便秘所苦，造成肠道毒素的累积，而其所产生的毒气将会对人体内的五脏六腑等造成严重的损伤。肠毒是万病之源，中医养...
中国大陆研究人员发表报告称，中国人的平均盐摄入量虽然下降，但钠摄取量仍高于世界卫生组织的建议量。2009年中国人的钠摄取量为1天5.6克，远高于世卫...
青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关，如后天中营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足。因此，延迟头发变白，除了保持健康的生活方式，以下这几种白发克星...
深呼吸自古即被视为养生保健，甚至是修练之法，现代社会也广泛运用深呼吸作为放松舒压的方法，科学上发现深呼吸确实能调节自律神经，启动人体踩“刹车”放“油...
台湾冬季的空气品质差，除了外出时戴口罩，防止异物、病原菌进入呼吸道外，餐桌上不能少了富含维生素的新鲜蔬果；奇美医学中心营养师薛伊均说，多摄取维生素A...
