96.7.26
前段時間，秋瀟雨蘭練瑜珈功，健美操，氣功，舞蹈，那是冬天的時候。現在體重降下來了，為了維持健美成效，整個夏天她每天都游泳，然後早晚她以被她稱之為毛巾健美功的方式，用毛巾按摩鞏固。
現在她的興趣轉移到健美上。她總嫌自己開始變胖，其實她並不瘦也不胖，倒恰恰是少婦的丰韻。但她想維持或恢復少女的輕盈和纖細腰肢。每日三次，她都非常有耐心地堅持健美運動並且持之以恆。她裸身獨立空曠的臥室裏，手持一塊蛋黃色的毛巾，她的主攻方向是腹部和腰部。她通過不斷摩擦產生熱能消耗過多的脂肪。這叫做按摩減肥。我總是笑她，開始她並不介意，後來卻生氣了。笑什麼？有什麼好笑的？你一點都不關心人家，反而笑人家，你根本不懂得女人，女人誰對美容和健美沒有興趣？果真這樣的話，她就不是女人了。日復一日，果然真見成效，她的身段出來了，比先前窈窕多姿和苗條了，但她的乳房也隨著變小了，往日圓潤的臉孔瘦削了，出現輪廓清晰的線條。我真耽心她的身體，建議她停止下來。祗會消耗脂肪，不會影響健康，你瞧我的精神不是很好嗎？她一邊用一根黑色的毛線量著腰圍一邊說。我要維持現在的一尺九的腰圍，以前冬天的時候我的腰圍是二尺五點五(85釐米)。我的體重在鍛煉前是一百二十二斤，我現在已降到一百零五斤，我要維持在這個狀態上。秋瀟雨蘭臉上的紅暈明顯消失了，精神比以前差了許多，一到中午就感到疲倦，不得不去睡午覺，這種情況在以前是沒有的。她堅持說這是正常的，這種情況是個過程，很快會過去；果然，一段時間以後她的臉色恢復了正常，精神也逐漸好了起來。
在練健美的同時，她也開始減食，她把飯量限制在一定的數量上。吃飯的時候，她的飯碗變成了一隻盃子大小的淺盃，但卻增加了黃瓜、番茄等生食。我稀裏糊塗也沒有注意到她換了飯碗，一旦發現不禁失聲驚叫。天呀！你這不是變成「鳥食」了嗎？儘管我反對，她卻仍然堅持鳥食，那隻淺盃就變成了她的專用食槽；她象一隻自囚於某種人為規範的籠中的鳥，每天祗飲少量的水和吃少量的飲食。這樣堅持了一段時間，終於有一天她耐不住食物的誘惑，大吃一頓辣椒炒油渣；另一次又大吃一頓燉豬蹄膀沾辣椒粉。兩次都吃得心滿意足，覺得過癮，但過後卻又後悔不及，覺得肚腹發脹，一下子腰部壯了許多，前功盡棄了。她又開始堅持節食，不過現在量上增加了一些，也不拒絕肉食。她本來就是個肉食動物，隔兩天不吃肉就心裏發慌，現在她對肉食採取了有節制的態度，不拒食，但也不過量。每天飯後下河游泳，對身體進行全面鍛煉和恰到好處的調節。
她現在游泳的時候，男人們很欣賞她的泳姿，姑娘們羡慕地望著她。她的泳姿多變，身子輕盈。有時她雙手貼著身子兩側，雙腳上下撲濺滑水，她感覺這種潛水的姿勢特別優美，稱之為「美人魚式」。她用這種姿勢游泳的時候，覺得自己就像一條魚一樣，特別舒服，有一種與水融為一體的感覺。她小時候就喜歡游泳，但是因身體不好，患氣管炎，她媽媽不讓她去游泳，她就偷偷去，有時候跟哥哥去，小小身子赤條條撲進水裏。冬天的時候她也去，終於發病了，她媽媽警覺過來，用手指甲在她手臂上畫一劃，見一道白色纔知道她偷偷去游泳了，結果她哥哥和她都被打了一頓。
小時候在故鄉去游泳的時候，先要穿過整個縣城的街道，然後跨過一條小溪，經過一片橘林，橘林的小路是沙地，踩在上面很柔軟。橘花開的時候花香特別好聞。那時候她膽子小，游不遠；她的膽量變大和游泳技術提高，是來到夢巢以後的事，主要是由於我的影響和帶動。她認為一個女人進入中年以後，不但要在精神上豐富自己，形體上也要鍛煉自己，保持少女的彈性和青春，不然就變得鬆鬆垮垮了。不要不斷給自己開綠燈，以為人到中年，胖一點沒關係，胖下去到了老年就不得了了。
她說她現在終於體會到古人的那句話：身輕不老。
唐山出版社2001年出版
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