96.7.26
前段时间，秋潇雨兰练瑜珈功，健美操，气功，舞蹈，那是冬天的时候。现在体重降下来了，为了维持健美成效，整个夏天她每天都游泳，然后早晚她以被她称之为毛巾健美功的方式，用毛巾按摩巩固。
现在她的兴趣转移到健美上。她总嫌自己开始变胖，其实她并不瘦也不胖，倒恰恰是少妇的丰韵。但她想维持或恢复少女的轻盈和纤细腰肢。每日三次，她都非常有耐心地坚持健美运动并且持之以恒。她裸身独立空旷的卧室里，手持一块蛋黄色的毛巾，她的主攻方向是腹部和腰部。她通过不断摩擦产生热能消耗过多的脂肪。这叫做按摩减肥。我总是笑她，开始她并不介意，后来却生气了。笑什么？有什么好笑的？你一点都不关心人家，反而笑人家，你根本不懂得女人，女人谁对美容和健美没有兴趣？果真这样的话，她就不是女人了。日复一日，果然真见成效，她的身段出来了，比先前窈窕多姿和苗条了，但她的乳房也随着变小了，往日圆润的脸孔瘦削了，出现轮廓清晰的线条。我真耽心她的身体，建议她停止下来。祗会消耗脂肪，不会影响健康，你瞧我的精神不是很好吗？她一边用一根黑色的毛线量着腰围一边说。我要维持现在的一尺九的腰围，以前冬天的时候我的腰围是二尺五点五(85釐米)。我的体重在锻炼前是一百二十二斤，我现在已降到一百零五斤，我要维持在这个状态上。秋潇雨兰脸上的红晕明显消失了，精神比以前差了许多，一到中午就感到疲倦，不得不去睡午觉，这种情况在以前是没有的。她坚持说这是正常的，这种情况是个过程，很快会过去；果然，一段时间以后她的脸色恢复了正常，精神也逐渐好了起来。
在练健美的同时，她也开始减食，她把饭量限制在一定的数量上。吃饭的时候，她的饭碗变成了一只杯子大小的浅杯，但却增加了黄瓜、番茄等生食。我稀里糊涂也没有注意到她换了饭碗，一旦发现不禁失声惊叫。天呀！你这不是变成“鸟食”了吗？尽管我反对，她却仍然坚持鸟食，那只浅杯就变成了她的专用食槽；她象一只自囚于某种人为规范的笼中的鸟，每天祗饮少量的水和吃少量的饮食。这样坚持了一段时间，终于有一天她耐不住食物的诱惑，大吃一顿辣椒炒油渣；另一次又大吃一顿炖猪蹄膀沾辣椒粉。两次都吃得心满意足，觉得过瘾，但过后却又后悔不及，觉得肚腹发胀，一下子腰部壮了许多，前功尽弃了。她又开始坚持节食，不过现在量上增加了一些，也不拒绝肉食。她本来就是个肉食动物，隔两天不吃肉就心里发慌，现在她对肉食采取了有节制的态度，不拒食，但也不过量。每天饭后下河游泳，对身体进行全面锻炼和恰到好处的调节。
她现在游泳的时候，男人们很欣赏她的泳姿，姑娘们羡慕地望着她。她的泳姿多变，身子轻盈。有时她双手贴著身子两侧，双脚上下扑溅滑水，她感觉这种潜水的姿势特别优美，称之为“美人鱼式”。她用这种姿势游泳的时候，觉得自己就像一条鱼一样，特别舒服，有一种与水融为一体的感觉。她小时候就喜欢游泳，但是因身体不好，患气管炎，她妈妈不让她去游泳，她就偷偷去，有时候跟哥哥去，小小身子赤条条扑进水里。冬天的时候她也去，终于发病了，她妈妈警觉过来，用手指甲在她手臂上画一划，见一道白色才知道她偷偷去游泳了，结果她哥哥和她都被打了一顿。
小时候在故乡去游泳的时候，先要穿过整个县城的街道，然后跨过一条小溪，经过一片橘林，橘林的小路是沙地，踩在上面很柔软。橘花开的时候花香特别好闻。那时候她胆子小，游不远；她的胆量变大和游泳技术提高，是来到梦巢以后的事，主要是由于我的影响和带动。她认为一个女人进入中年以后，不但要在精神上丰富自己，形体上也要锻炼自己，保持少女的弹性和青春，不然就变得松松垮垮了。不要不断给自己开绿灯，以为人到中年，胖一点没关系，胖下去到了老年就不得了了。
她说她现在终于体会到古人的那句话：身轻不老。
唐山出版社2001年出版
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