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心血管疾病一直是全球死亡的主要原因，而心血管健康保健方法中，饮食占了很重要的一部分。预防血栓、心肌梗塞的食物，就存在我们平常吃的食物里。一碗黑木耳汤，连喝30天改善心肌梗塞，纳豆抗血栓，这个时间吃最有效。心医堂中医诊所院长吴国斌将为我们讲解心血管健康保健问题。

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2024年04月10日 2:45 AM

【健康1+1】干货更危险 2关键防邦克列酸

因邦克列酸造成的台北市宝林茶室食物中毒案，至今已造成2人因器官衰而死亡。产生邦克列酸的细菌竟然是普遍存在于植物和近土壤的细菌，而且沾染邦克列酸的食物竟然没有显现异样，那么我们要如何防范呢？

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2024年04月09日 4:18 AM

西兰花中的化合物有助于溶解血栓和预防中风

澳大利亚心脏研究所（Heart Research Institute (HRI) in Australia）的研究人员发现，数百万人每天食用的一种普通蔬菜可能能够预防和治疗全球的一种主要死因。

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2024年04月08日 3:09 PM

怎样观看日食不伤眼睛？

2024年4月8日，北美地区的人们将有机会目睹罕见的日全食。中国古人视日食为不祥之兆，而现代人则将其称为“天文奇观”，无论怎样，很多人对这次日全食期待已久，错过这次，就要再等大约20年才能再次遇到。但要亲眼观看这一天文现象，必须事先做好准备，以免给眼睛带来伤害。

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2024年04月07日 8:38 PM

堵住漏洞很关键！骨科名医3招逆转骨质疏松症

骨质疏松可以逆转吗？关节炎能避免手术吗？治疗骨质疏松怎么锻炼、怎样吃才有效？自然骨科名医教你增肌增骨力，不开刀不吃药逆转骨松的自愈密码。

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2024年04月06日 3:54 PM

所想即所得？研究揭对药物的相信程度影响疗效

信念对我们行为的影响极为深远，但其背后的神经作用机制却仍是个谜。最新的一项研究显示，人们对于药物的相信程度会影响药效及其大脑对药物的反应方式。

药物相信程度大脑行为

2024年04月05日 8:00 PM

7件事地震后不要做有些你可能不知道

地震这类灾害一旦降临，就是突发的，为了确保地震后安全、减少损失，有些事情需要及时处理，有些就要格外小心。地震后究竟有哪些事情不能做，哪些事情需要做？7件事地震后不要做,应做4件事。

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2024年04月05日 11:30 AM

【健康1+1】五代中医养发秘诀：补肾黑发方

为什么突然长白发？白发还有机会变回黑发吗？要补充哪些营养素对头发最好？让你长白发的最大原因竟然不是年纪，而是这２大原因。当心洗发精选错，也会伤头发。五代中医分享保持黑发的秘诀，必喝家传养肾黑发方。

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2024年04月05日 10:10 AM

腰痛勿轻率手术中医疗法可缓解腰痛

有时尽管接受治疗，慢性腰痛仍然持续，也有人经手术治疗预后不佳。本文将讨论腰痛原因，以及西医和中医疗法的差异。

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2024年04月05日 5:56 AM

原来这些症状竟是身体缺盐熟龄长辈尤其危险

我们生活在“盐过剩”的声音中：世界卫生组织、美国疾病控制和预防中心强调说，人们吃了太多盐，哈佛大学公共卫生学院的网页上也说，美国人不缺盐。然而事实是，还有一些人缺盐却不自知，甚至一直努力减盐——这样做可能同样是致命的。

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2024年04月04日 3:35 AM

砧板、抽油烟机难缠污垢 2招天然清洁剂轻松搞定

厨房的抽油烟机的油渍，以及切菜砧板的异味、霉菌污渍，时间久了，清理干净非常不易。如果使用化学清洁剂，散发的味道可能刺激呼吸道，还担心不小心吃下残留物。但其实，可以自制无毒天然清洁剂，轻松清理掉这些污渍，而且省钱又安全。

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2024年04月03日 1:25 PM

【健康1+1】最新研究：1运动可降血压达到52%以上

今天【健康1+1】节目的内容主要是关于太极拳及有氧运动等的一些研究比较。一些医学研究表明，太极拳不但有降血压的功效，甚至功效达到52%。太极拳还有减肥、减少疼痛的功效。主讲医生是内科医生郑元瑜。

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2024年04月03日 11:18 AM

告别双下巴 3招天鹅颈养成术

告别双下巴、重现修长颈脖线条！形成双下巴两个不良习惯！三招肩颈拉筋操，练出修长天鹅颈！重现完美下颚线

颈脖天鹅颈双下巴健康养成记

2024年04月02日 5:00 AM

断食能减重、保护大脑和心脏但1类人断食很危险

断食具有多种促进健康的作用，能有效降低体重、空腹血糖水平，还可以改善认知功能。不过科学家提醒，断食不适合某些身体状况不佳的人。

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2024年04月01日 2:40 PM

头疼、疲劳可能是缺水信号专家分享2补水窍门

水分对生命至关重要—不论生物体的大小或形态，水都是其生存的必需品。对于人类来说，通常建议每天摄入2到3升（相当于68至100盎司）的水。

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2024年03月31日 3:02 PM

早餐晚餐这样吃可降低糖尿病、中风风险

现代都市人往往工作繁忙，习惯了熬夜、晚起，因此晚餐吃得很晚，有时由于时间限制根本不吃早餐。最近的研究发现，晚吃早餐的人更容易患第2型糖尿病，而晚吃晚餐的人更容易中风。间歇性断食(IF)是近年来减肥、养生的热门话题，168断食法和52断食法区别是什么？合理的饮食时间是几点？这时间吃早餐降59％糖尿病风险。晚餐吃太晚有4个害处，最后一个要特别注意！4个吃法让...

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2024年03月31日 9:07 AM

膳食纤维并非万能药有益与否在于肠道微生物

詹妮弗·斯克里布纳（Jennifer Scribner）在16岁时读了一本关于吃肉如何对地球以及个人健康产生不利影响的书后，开始了素食生活方式。

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2024年03月30日 8:58 PM

降血糖、护心血管大西洋饮食所含红肉有1关键

长期以来，地中海饮食因其健康的饮食方式——注重摄入新鲜的蔬菜、水果、鱼类和橄榄油——而受到广泛关注。

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2024年03月30日 5:03 AM

超级蔬菜球芽甘蓝3技巧降苦味这样冷冻可天天吃

营养丰富的球芽甘蓝带有些微苦味，只要用对方式就能做得超级好吃。通常我们在超市买包新鲜球芽甘蓝往往一次煮不完，而冷冻是延长保存期的最好方式，不需要解冻就能直接料理、做点心或下酒菜。球芽甘蓝也称为抱子甘蓝，小小颗但营养价值高；富含硫代葡萄糖苷有抗癌功效，还能促进皮肤胶原蛋白生成，有助于抗氧化，抗发炎，增强免疫力。

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2024年03月29日 3:42 PM

X病致死是新冠病毒的20倍？专家4招教你自保

新冠病毒（COVID-19）疫情尚未结束，我们又面临另一个挑战：X病。这个神秘的X病究竟是什么疾病？它对健康会造成怎样的影响？作为个人，我们应该如何保护自己免受其害？

X病新冠病毒

2024年03月29日 3:53 AM

【健康1+1】祖传中医治疗罕见肠道克隆氏症

健康的人往往有健康的消化系统。现代医学之父希波克拉底曾说过，“所有疾病都始于肠道”。罕见肠道疾病“克隆氏症”也被称为绿色癌症，克隆氏症症状：腹痛、腹泻、腹胀、胃口差、发烧甚至可能出现结节性红斑、口腔鹅口疮、大肠瘘管，引起反复泌尿道感染，没有特效药！生活中哪些事情会影响肠道健康？祖传中医真实治疗克隆氏症案例，直播现场专家亲揭治疗方案，源自东汉医家张仲景...

健康1+1 中医肠道治疗消化克隆氏症

2024年03月29日 3:08 AM

亲肤羊毛衣蚕丝触感抗臭恒温 4要点洗涤不变形

羊毛衣不仅保暖、恒温，还能抗菌除臭，深受人们的喜爱。美中不足的是，羊毛粗硬、刺激皮肤，也让很多人又爱又恨，然而现代科技已经弥补了这一不足，如何选择羊毛衣？如何保养不掉色、不变形？本文请山友分享如何羊毛衣的优点及该如何保养。

羊毛衣毛衣怎么洗毛衣变形怎么办健康养成记

2024年03月28日 5:15 AM

【健康1+1】提升记忆力吃这种膳食纤维最好

常忘东忘西怎么办？不用昂贵保健品就能改善。新研究发现，吃对膳食纤维，3个月就能改善大脑认知功能，提升记忆力。纤维有分为水溶性膳食纤维、非水溶性膳食纤维；水溶性纤维有助于肠道好菌的生长，富含水溶性纤维的食物有哪些？预防阿兹海默症的饮食，有麦得饮食，它与地中海饮食的区别是。人造奶油，速食食品和油炸食品会增加失智症风险？

健康1+1 台湾记忆力阿兹海默症肠道失智纤维

2024年03月28日 1:35 AM

苦味食物抗肿瘤、排毒促消化但5类人不适合