学咏春拳习武德

中国大陆法轮功学员

2009年第二届武术大赛 (摄影︰戴兵 / 大纪元)

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练武,要具备有武德。“武”是止戈;“德”指道德、品德。练武可强身健体,武德教育可引导人的精神朝向正信练武悟道。练武注重武德的精神是中国传统武术向全世界推动的首要内涵。

要真正的学好咏春拳,也必须由学习武德修养开始,从“真”着重武德修养,由“善”提升武术素质,恒向“忍”获得真才实学。

宽容平和的方面是由“善”的基础来修养武德的。学拳一定要能先宽容别人,戒妒戒躁。对技高者敬重,不可有妒躁之心;对技弱者谦和,不可有傲慢之举。只有保持这种纯朴良“善”的态度,才能学到咏春拳的真义,才能练好功。

重视武德修养能间接有助于文明行为在社会中提高,能去除无礼蛮行的恶习。由“善”提升武术素质,这当中可学到对人、事、物均能以尊重为基础,如能尊重小孩,小孩自然从小也学会尊重别人,也较不会无理取闹,夫妻之间的沟通也会在平和的协调上达成共识,家和万事兴。在与人相处上,也会注意自己是否有礼貌等。

学武向“忍”的恒心能养成为他的习惯,譬如在公共场合是否有遵守规则、不喧哗、不影响别人等。如果这些方面做得好,就能提升自己的文明行为对社会有益。

学咏春拳先以心性修养为主,习武养生为用,以“善”处的仁义为本,恭敬待人,不与狂徒较量,不与无知争强;别人争强,我可持“忍”一让再让,退一步想,即使止戈,也必以不伤人点到为止。

学拳入门从“真”起尊师敬友先做到。学咏春拳:“不可不真,不真则外狂师友,内狂心性,心乱气躁,武不成术”。古有天、地、君、亲、师五伦,可见师的重要地位,故尊师敬友才能从真所学,得以提高己艺。“教拳教心,唯心唯练。真武功唯重‘真.善.忍’才是最高武德也”。

--转载自正见网

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  • 马裆步主要锻炼股直肌、缝匠肌、内外侧肌、胫骨肌、腓骨肌和比目鱼肌等的力量。
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  • 吻靴主要是锻炼小腿后部的腓肠肌、比目鱼肌及跟腱的伸长性,同时也锻炼了小腿前部的胫骨前肌和肌腱的收缩性。另外,由于屈膝下蹲,也锻炼了腿部肌肉的力量与弹性。
  • 武术,是一种需要身体各部肌肉,各个关节以及内脏器官都要参加活动的运动。膝关节、髋关节和肩关节的灵活性以及腰部的柔韧性、上下肢的力量和气息的调动,在武术运动中动中起着决定性的作用。武术家们常说:“打拳不溜腿,到老冒失鬼;练拳不活腰,终究艺不高。”
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