学习放下，要放下什么呢？就是放下自己的执著。比如说：你今天到街上逛街，在店员的怂恿下买了一件衣服，回家后发现新买来的衣服不合身而且有吃亏上当被欺骗的感觉。
此时，你是懊悔自己怎么这么不小心呢？或者是到老板那儿讨回公道？还是一笑了之，把它当做花钱消灾？懊悔也好、讨回公道也好或是花钱消灾也好，这都只是为了抚平前一分钟做了一个不慎的错误抉择的心理补偿作用。
假使去跟老板吵翻天或是心疼花了冤枉钱而懊恼半天，这样的做法都是不理智的，感情用事的在折磨自己。损失的既已损失了，记取教训，下次注意点就好了。过去的都己经过去了，平平和和的把事情圆容好，遇到麻烦事不管你采取何种因应之道，记得要把心放下。
生活中要放下的事情太多了，失恋、失望、懊悔、期望、期待等，哪一件事都要学习放下。伤痛、追求、悔恨都无济于事，只会徒增苦恼，只有放下，内心才能真正自在。@*
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