二十四节气：谷雨 暮春三月中气
清明过后，丰沛的雨水降临大地，谷物极速地生长。每年在阳历4月19－21日之间交节，从“清明” 进入“谷雨”节气，这时观察太阳到达天体黄经30度位置，为谷雨节气的起点。从黄历来看，谷雨是为三月的“中气”。谷雨是春季最后的一个节气，过了这节气就是夏天了。
谷雨带给大地丰沛的雨水，一般来说，这是一年中农作最重要的春雨期。宋代陈元靓在《岁时广记》一书有这样的说法，谷雨是“雨生百谷”，此时，稻田里绿油油的秧苗，得到大量雨水的滋润与灌溉，欣欣向荣。
唐代诗人元稹《 咏廿四气诗 谷雨春光晓》诗中融入了古来中华民族先祖们对二十四节气物候的描述：山川转黛绿，水溢沼泽浮萍漫生，江南人家暖屋中开始养蚕忙，鸟儿戴胜和斑鸠鸽鸣呼，麦子抽长，人间物候茂茂发发。
《 咏廿四气诗 谷雨春光晓》吟：
谷雨春光晓，山川黛色青。叶间鸣戴胜，泽水长浮萍。
暖屋生蚕蚁，喧风引麦葶。鸣鸠徒拂羽，信矣不堪听。
物候采风：谷雨江南养蚕忙
清人纳兰长安在《宦游笔记》卷二十三记载：浙江省各县都养蚕，谷雨一过，家家就开始养蚕忙了。各村各户都把大门关起来，听不到一点人声；官吏催科狱讼之事也全部停止，连亲友都不往来，做生意的人家也全部歇业，因为蚕宝宝最怕生人了。
谷雨前几天，养蚕的人，把去年的蚕种放在微火上烘烤，或在日光下晾晒，到了谷雨这天，桑树的叶子，长得有铜板大小了，细蚕儿也纷纷破卵而出。养蚕人家用鹅毛把细蚕拂落到竹篾编的蚕筐里，让他们吃切成细丝的嫩桑叶，等着蚕儿长大结茧以取丝织布，丰厚民生。中国江南地方古来就是鱼米之乡、蚕丝之乡、丝绸之都，这些产业的丰厚无一不与谷雨紧紧相系。
谷雨以雨水记名，同时传名的还有“谷雨花、谷雨茶”。另外民间有吃“谷雨汤”养肝的养生食补。
谷雨天香 谷雨花．牡丹
牡丹号“花王”，兼有色、香、韵、叶之美，还有个别称“谷雨花”，告诉人们清明节过后、谷雨节气来临，也是牡丹开花的预告。《清嘉录》上记载，苏州地方“谷雨一朝看牡丹”的重要民间娱乐活动，说：“牡丹花俗呼谷雨花，以其在谷雨节开也。谚曰谷雨一朝看牡丹，无论豪家名族、法院琳宫、神祠别观、会馆义局，植之无间，即小小书斋亦必栽种一二墩，以为玩赏。”中国大陆有些地方，比如山东菏泽、河南洛阳、四川彭州也多在谷雨时节举行牡丹花会。中国湖南长沙王陵公园牡丹园传说有株千岁牡丹木，是中国株龄最老的牡丹。牡丹赏心悦目，这暮春时节不可错过的天香国色，会让平凡的生活亮起来。
谷雨养生：谷雨茶 谷雨汤
谷雨这天不管是什么天气，人们都喜欢去茶山摘一些“谷雨茶”。传说喝“谷雨茶”清火、辟邪、明目。茶农们说，真正的“谷雨茶”就是谷雨这天采的鲜茶叶炒制成的。一般茶家都抢着在谷雨前采“雨前茶”。
民间喝春茶以谷雨茶最普遍。明代江南人士许次纾在《茶疏》中赞扬谷雨茶说：“清明谷雨，摘茶之候也。清明太早，立夏太迟，谷雨前后，其时适中。若肯再迟一二日期，待其气力完足，香烈尤倍，易于收藏。”明代钱椿年辑《茶谱》也说采茶“谷雨前后收者为佳，粗细皆可用。”谷雨茶香烈味厚而且易于收藏。
谷雨雨水多，生物长得快，同时湿气滞重。古代有谚语说“谷雨阴沉沉，立夏雨淋淋”。在这暮春、多湿时节，古人早有一套遵循自然节气变化的饮食养生法。
谷雨养生 春养肝
按照中医“春养肝”的观点，谷雨是暮春，要抓紧这个时机调理肝血。中医建议此时以食疗养肝清肝、滋养明目。民间食补有一味养肝汤－－“谷雨汤”，以枸杞叶和猪肝为主材料，加上一点枸杞、生姜，再用料酒、芝麻油、盐调味。猪肝煮前先薄薄抹上太白粉（生粉）以保持鲜嫩。菠菜也是养肝的好菜之一，只是因为其中草酸多，不适宜和含钙质多的食物同食，以免生成草酸钙影响人的肾功能，或引起结石。
古人讲“一年之计在于春”！一年四时中春天是一个奠定生命基础的季节。天地给人间设定阴阳运转的规律，一阳萌生立春来，雨水无声润万物、坤雷惊动蛰虫户；寒暑平均春分到，清明化育物菁华、雨生百谷欣欣然，奠定了一个生命循环的基础。春耕、夏耕、秋收各有时，环环相扣，错过了春天，也将错过冬藏的保障。谷雨，也是一个审视一年之计的暮春契机。@*
责任编辑：方沛
