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50岁以后,身体的养分迅速流失,因此养分的补充不可轻忽。美国国家卫生研究院(NIH)表明,由于年长者身体将阳光转换成维生素D的效率变差,骨骼可能变得更加脆弱;尤其是停经后的妇女,因缺乏某些激素,骨质流失更加快速。也由于胃酸分泌的减少,进而影响维生素B12的吸收,易造成疲劳、虚弱以及认知能力的衰退。因此50岁营养
老人健康

美国103岁老奶奶茱莉亚日前在新墨西哥州参加全美高龄运动会(National Senior Games),在百岁以上女子组100公尺赛事中跑出46.07秒,虽然比她自己保持的金氏世界纪录慢了6秒,但还是成功问鼎冠军。

茶在世界各地都是受欢迎的饮品。市面上茶饮的种类之多,更是令人瞠目结舌。 而无论是冬季或夏季,茶饮均占有广大的市场,这也显示了茶在日常生活中的重要地位。茶叶含有蛋白质、十多种维生素、茶多酚与多糖体等健康成分,具有调节生理功能等多方面的保健作用。

对于现代城市中忙碌不堪的男女,晚上回家已经筋疲力竭。睡前匆匆洗个澡,头发没吹干就上床倒头就睡,这种经验几乎人人都有。看起来似乎很平常,但健康专家认为,这个习惯非常不利于健康。 毛病出在哪里呢?除了一头未干的头发,还有潮湿的枕头。而潮湿的枕头正是细菌繁衍的温床。

一对台湾的老年夫妇老夏和翠娥,他们手牵着手、相亲相爱,度过了半个多世纪难忘的时光。翠娥精心照顾患失智症的丈夫,直到他生命的最后一刻。他们的爱情故事传为佳话,感动无数网友。

一位38岁的美国准妈妈剪辑了一段视频,其中,罹患阿兹海默症的母亲每次听到要抱外孙的好消息,都开心得直拍手。暖心短片感动众多网民。

得了骨关节炎,膝关节会疼痛、僵硬、肿胀。目前的医疗方法除了人工关节置换术以及消炎缓解症状,还缺乏根治之法。一项最新研究则首次提示了防止骨关节炎最经济有效的办法——多吃纤维。

要保持大脑健康,关键或许不在于你吃什么,而是你不吃什么;换句话说,进行间歇性断食具有益智功效:越来越多的研究表明,除了改善消化之外,间歇性断食还可以全面改善脑功能,包括注意力、专注力、思维清晰度和记忆力。

现代人平均寿命不断延长,但却不代表老人一定越健康快乐,多数人对老年刻板印象可能是孤独、生病…,有如枯萎的花朵。但心理学有一种说法叫“最适老化”,意指乐活老化,到老年时候依然积极乐观,生活充实快乐。而要想达成乐活老年,首先就要学习成功老化。

对于听力受损的人来说,最为难过的莫过于听不清亲人在说什么。美国一项新研究表明,听最常沟通、最想沟通的至亲的语音,比听陌生人的语音更有助于听力恢复,有助于提升语音识别力。

随着年龄增长,老年人会出现脑部退化、行动与感官衰退、情绪低落等身心不适的状况,而这些因素都会影响老年人参与各种活动的意愿,因而远离人群,各种疾病也就容易随之上身。面对老年到来,应如何正向迎接?

《黄帝内经》认为很早很早以前的人,他们懂得自然的道理;他们懂得做任何事物,都在自然的基础上,包括自己的身体保健方面;因此,那时的人寿命长可达百岁,并且动作也没有不利落的表现。反而,因为历史演变的结果,后来的人,不懂自然的道理,于是,违反自然之道生活,年仅半百就开始身体变差了。

肌肉健康是非常重要,但一般人往往偏重于内脏器官的功能与疾病,重视血管健康,担心血液循环障碍或者关注骨关节退化、骨质疏松;却疏忽了肌肉对于整体健康的重要性。肌肉是人体的重要结构,健康的肌肉可以维护身体的正常功能,人体肌肉约有200种、650条,其中约有70%集中在下半身,比例约占年轻男性体重的45%,年轻女性的35%。

短期记忆丧失,顾名思义就是遗忘眼下知道、或正在考虑的事,多数人认为,自己记忆力变差、爱忘事,是因为上了岁数,其实,除了突发性的健忘可能是失智症的表现之外,还有一些其它原因。要知道,认知功能方面的问题越早解决,避免永久性记忆损伤的机会越大。本文就介绍13个改善短期记忆丧失的小技巧。

阿兹海默症是退化性失智症的最常见类型。到目前为止,药物只能延缓阿兹海默症的发病,且已获批准的药物效果只比安慰剂稍好。这些药昂贵不说,只对部分病人有效,即便有效,维持时间通常也很短暂。一些医生认为,改变生活方式而不是研发新药,可能是预防阿兹海默症的最佳途径。

老人的一些问题常为普通医生忽视,包括摔倒、大小便失禁、肌肉无力、虚弱、疲劳、失智和诞妄等,即所谓“老年综合征”;有的老人吃的药多达十几种,副作用长期受忽视。这样说来,直接去找老年病专科医生会不会更好?应该到哪儿去找?

冬天回到家,舒舒服服泡个热水澡,可以疗愈身心。但如果洗澡水高于41℃,泡澡时间超过半小时,就会让死亡风险大增——最近,日本千叶科学大学研究小组发布了这项让人心惊的研究结果。

联邦老人医疗保险(第2季70)移民来美国,常常搞不清楚健康保险怎么申请吗?本期节目带大家了解“联邦老人医疗保险”,谁可以有这个福利,什么时候要申请,又有什么优惠计划。

。虽然神经元在生命早期会激增、随着年龄增长,其成长显着放缓,但新的神经元还在继续生成。事实上,成年大脑每天会产生数百个新的神经细胞,且是在与记忆、情绪、学习和情感密切相关的大脑区域(海马体)中产生。如此看来,我们即使是在变老,仍然有机会改善记忆力,真是个好消息!

喝完咖啡还疲倦?睡醒了也没精神?压力越来越大,敏感度越发不佳?饮食良好却反复感冒?提前进入更年期?……如果你有这些症状中的一些或全部,那你很可能正在承受肾上腺压力(Adrenal Stress)带来的不同程度的慢性疲劳。

为了克服各种传统假牙的问题,植牙技术也就因应而生。到底什么是植牙?它的功能和效果到底怎么样?

小球藻除了能排毒之外,还有其它神奇的地方吗?其实在美国和日本,有许多的医疗机构和一些医学专家们,早就对小球藻的功效进行的系统的研究和临床试验,我们今天就有请医学专家们来给我们讲一讲一些研究成果。

据美国疾病控制与预防中心(CDC)新的数据显示,几乎近三分之一(28%)、超过50岁的美国人从不运动。这个数据意味着大比例的老年人口面临慢性病的风险,或将面临早逝。

据顶级科学期刊《自然》(Nature)杂志消息,瑞士苏黎世大学成功研发出一种可阻断阿尔茨海默氏症发展的新药。该药物针对大脑的深层损伤,小规模临床试验初步证实其含有的抗体可消除早期患者脑中堆积的淀粉样蛋白。专家称疾病的发展进程有望因之改变。

治疗阿玆海默症虽然已有愈来愈多的药物可选择,但是尚无根治的希望,因此如何预防是重要的课题。

慎防中风 活出生命新希望:中风病症是中老年人的健康杀手,在美国因为中风造成了死亡人数仅次于心脏病以及癌症,居第三位。出现中风时会往往很突然,如果没有得到及时治疗就会有严重的后遗症。甚至是伤残还有瘫痪。今天我们请教符医师:什么是中风?请听符传...

百善孝为先,孝敬老人,让每一位老人都能安度晚年,这是作为每个子女的责任,但现代社会中,人到中年以后,往往因为事业繁重难免会对老人照顾不周,在纽约各种类型的日间老人中心起到了很好的补充作用,给许多纽约老年人带来了健康、快乐的生活。今天的节目给...

科学家们越来越认识到,肥胖也可能会影响发病和脑衰老的提早发生,体重超重者的大脑萎缩似乎更为严重,大脑内的白质(White matter)会减少,一名50岁超重者的大脑与一名60岁瘦子的相当。

华盛顿开业的律师马勒尔(Bill Marler)花了20年宣导人们造成大肠杆菌、沙门氏菌和其他食源性疾病生病的原因,他注意到一些主要的饮食罪魁祸是生牡蛎、预切水果和蔬菜、生芽菜、生肉、生鸡蛋及未经高温消毒的牛奶和果汁。

注重养身的读者或许听说过,中国古人及长辈们常说夏天应去除冰品,改喝热饮,秋冬才不易生病。而西方年长者也有热饮可去暑气的说法。澳洲雪梨大学的研究表明,酷热夏季喝热饮,确实能降低体内储存的热量,产生冷却身体的效果。

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